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mkynxiiy 发表于 2024-6-27 09:12:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

快速催眠的水淘宝买的正品【V亻言2982922599】科学地选择枕头也很重要，高度往往是最先考虑的因素，其目的是维持颈椎正常的生理曲度。适合的枕头高度与个人脖子长短、背部厚度，枕头本身软硬等因素都有关系。平卧的时候，背厚的人枕头要比背薄的人高；侧卧的时候，肩膀宽的人枕头要比肩膀窄的人高。一般而言，侧卧比平卧需要的枕头要高一些。理想的枕头应该根据个人的体型定制枕头的尺寸，保持平卧时颈部一侧较高，头部一侧较低，侧卧时枕头两侧部位要比中央部位要高一些，以便人无论在平卧和侧卧都能保持颈椎与身体成一直线。

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